Les vêtements :
Pratiquez « la politique de l'oignon », le concept des multi-couches : aération, isolation, protection. Ces couches assurent des fonctions complémentaires. Afin de voyager « léger » pensez à faire des petites lessives.
- Tee-shirts respirants
- Chemise de loisir à manches longues
- Chemise chaude ou sweat polaire
- Pantalon léger
- Shorts
- Veste polaire
- Veste imperméable et respirante (type Gore-Tex)
- Chapeau, casquette ou foulard
- Chaussettes
- Maillot de bain !!!
- Vêtements de rechange
Divers/ Petits matériels :
- Une trousse de toilette et une petite serviette de bain
- Une excellente paire de lunettes de solei
- Crème de protection solaire
- Répulsif anti-moustiques
- Une lampe frontale
- Une gourde
- Une paire de lacets
- Un petit nécessaire de couture, ou épingles à nourrice
- Un couteau de poche
- Une photocopie du passeport
Pharmacie personnelle :
Il existe maintenant dans les commerces qui vendent votre matériel de montagne, des trousses pour les premiers soins, vous pouvez la compléter par cette liste.
- Anti-diarrhéique
- Antibiotiques à large spectre
- Contre la constipation
- Pansements stériles, produits désinfectants
- Aspirine
- Collyre
- Pastilles pour la gorge
- Désinfectants de l'eau
- Biafine
- Vitamine C
- Homéopathie
(Coca 5 CH et 9 CH pour l'altitude, Arnica 9 CH pour les courbatures, Ledum Palustre 9 CH pour éloigner les moustiques)
(pour les coups de soleil)facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (ne pas
conserver la photocopie avec son passeport !!!)
+ quelques pinces à linges
- Mouchoirs
- Une pochette anti-vol
portée autour du cou ou en ceinture contenant passeport, devises, carte de crédit,
papiers personnels, contrat d'assurance.
de rechange(avec piles et ampoules de rechange)(en général éloigne aussi d'autres insectes)(indice élevé)
Les informations contenues dans ce site sont inspirées de divers sites déjà existant. Dans la rubrique "Liens" vous trouverez la liste de ces sites. Merci